Etävalmennus
Onnistutaan yhdessä!

Etävalmennus on edullinen ja helppo tapa saada asiantuntevaa ohjausta.


Etävalmennuksessa asiakkaalle laaditaan henkilökohtainen ohjelma, jossa huomioidaan asiakkaan yksilölliset tarpeet, mahdolliset rajoitteet sekä käytettävissä olevat resurssit että työn ja muun elämän kuormittavuus.

Ennen valmennuksen alkua asiakkaan lähtötilanne ja tavoitteet kartoitetaan terveystila- ja ravitsemustottumus -kyselyllä. Kyselyt toimivat pohjana etävalmennuksen yksilölliselle suunnittelulle ja valmennusohjelmalle sekä valmennuksen päätyttyä vaikuttavuuden ja tuloksellisuuden arviointimittarina.

VIDEOHARJOITUKSET - LUETTAVAA - KUVIA

Päivänsäde Personal Training

Tuen ja autan sinua kirkastamaan tavoitteitasi ja saavuttamaan ne. Ongelmien sijaan keskitymme tavoitteisiin ja yksilöllisiin ratkaisuihin. Valmentajana annan tukea ja positiivista palautetta mutta myös haastan sinua löytämään uusia ratkaisuja ja toimintamalleja.

Kanssani perehdyt hyvinvoinnin osatekijöihin pintaa syvemmältä. Saat tietopohjaa siihen, miksi asiat kannattaa tehdä. Tietopohjan lisäämisellä löydät paremman motivaation ja onnistut tavoitteissasi myös valmennuksen jälkeen.

Päivänsäde Ravintovalmennus

Ravinnolla on todella suuri merkitys ihmisen hyvinvointiin. Se vaikuttaa kehomme jokaiseen soluun - se mitä syömme, säätelee jopa geeniemme toimintaa. Ravinto luo perustan kehon koostumukselle, yleiselle toimintakyvylle, terveydelle ja aivojen hyvinvoinnille.

  • Suoliston hyvinvointi
  • Hormonitoiminta
  • Uni, stressinhallinta
  • Painonhallinta
  • Ihon kunto, nivel- tai lihassäryt
  • Lisää energiaa, helpotusta väsymykseen
  • Parempaa palautumista treeneistä
  • Parannusta vastustuskykyyn

Päivänsäde Lihaskuntovalmennus

Tuen ja autan sinua kirkastamaan tavoitteitasi ja saavuttamaan ne. Ongelmien sijaan keskitymme tavoitteisiin ja yksilöllisiin ratkaisuihin. Valmentajana annan tukea ja positiivista palautetta mutta myös haastan sinua löytämään uusia ratkaisuja ja toimintamalleja.

Kanssani perehdyt hyvinvoinnin osatekijöihin pintaa syvemmältä. Saat tietopohjaa siihen, miksi asiat kannattaa tehdä. Tietopohjan lisäämisellä löydät paremman motivaation ja onnistut tavoitteissasi myös valmennuksen jälkeen.