Mari Tuhkanen
Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Personal trainer

Päivänsäde Coaching Oy on vuodesta 2012 tarjonnut hyvinvointipalveluita. Yrityksemme elämäntehtävänä on auttaa ihmisiä pitämään huoli itsestään yhdistämällä ravinnon, liikkeen ja mielen tukemaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Valmentajana Mari Tuhkanen on yli kymmenen vuotta toiminut hyvinvointialalla.

Fyysinen hyvinvointi:

- Pilates - ja Somatic Pilates -ohjaaja
- Personal Trainer ja kuntosaliohjaaja (FISAF)
- Ryhmäliikuntaohjaaja/ kahvakuula, foam rolling, zumba, kuntotanssi
- Eläkeläis- ja erityisliikuntaryhmät
- Uimaopettaja

Psyykkinen & henkinen hyvinvointi:

- Mindfulness ja Mindfulness Työssä -ohjaaja
- NLP Practitioner ja NLP Master practitioner,
- TyönIlon Coach
- Urheilijoiden psyykkinen valmennus
- Henkinen valmennus
- Mielenterveysyhdistyksen hallituksessa/ nuorten hyvinvointi

Ravitsemus:

- Yo-laborantti
- 3v. laboratorioanalytiikka (Piramk)
- Tampereen lääketieteellisen teknologian instituutissa; diabeteksen sekä lasten keliakin   tutkimusryhmissä ja Kokemäenjoen vesistöjen vesiensuojeluyhdistyksessä laboranttina
- Lääketieteen perusopinnot (2016-)
- Ravitsemustieteen perusopinnot (2016 -)
- Luontaislääketieteen perusteet
- useita lyhytkursseja monipuolisesti ravitsemuksesta.