Tunnit

MAANANTAISIN

17.30 Keskitaso

18.30 Liikkuvuuspilates (rankempi)

TIISTAISIN

08.30 Keskitaso

09.30 MindfulnessPilates

10.30 ÄitiPilates

16.20 Niska/Hartia, kevyt (istuen/seisten) *)

17.00 Kevyt / aloittavat

18.00 Raskas

19.00 Keskitaso

20.00 Terve selkä -ryhmä

KESKIVIIKKOISIN

17.30 Alkeiskurssi (8 x ) 

TORSTAISIN

08.30 Keskitaso

17.30 Keskitaso

18.30 niska/ hartiapilates

17.30 Keskitaso

18.30 Niska/Hartia, keskitaso

LAUANTAISIN

Alkamassa syyskuussa Spiral Stab. alkeiskurssi (8 x )

SUNNUNTAISIN

17.00 Ratsasttajien pilates/ spiral stab

18.00 Kehonhuolto/ venyttely

Tuntien kesto 55 min     *) Tiistain Niska/Hartia, 30 min

Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet. Liikumme sukkasin.
Ota mukaan oma jumppamatto/alusta jos löytyy (muutamia löytyy paikan päältä).

KAUSI

Syksy 16.8.-12.12.2021

Ilmoittautuminen

Voit ilmoittautua tai laittaa peruuttamisen tekstiviestitse tai WhatsApin kautta: 040 567 9374

Voit myös laittaa viestiä Facebookin (Messenger) välityksellä/ päivänsäde coaching 

Peruuttamattomista tunneista peritään normaalihinta.

Peruutukset tehtävä viim. klo 09.00 tuntipäivänä iltatunneille ja viim. klo 19.00 edellisenä iltana aamutunneille.