Tunnit ja hinnasto

Syksy 2020

(tarkemmat kurssiesittelyt alempana)

MUISTATHAN ILMOITTAUTUA/PERUA TUNTISI!

HUOM! TIISTAIN MUUTTUNEET ALKAMISAJAT jotta saadaan muiden tilojen käyttäjien ruuhka-ajat väistettyä!

TIISTAISIN
08.30  Keskitaso
09.30  MindfulnessPilates
10.30   ÄitiPilates (odottavat/synnyttäneet)
            --> Tauolla toistaiseksi!
16.20   Niska/Hartia, kevyt (istuen/seisten) *
16.55   Kevyt
18.10    Raskas
19.10    Keskitaso
20.10   Miesten terve selkä

KESKIVIIKKOISIN

18.00  Kahvakuula
           --> Tauolla toistaiseksi!

TORSTAISIN
08.30  Keskitaso
09.30  Eläkeläisten lempeä Pilates (10 x)
17.30    Keskitaso
18.30   Niska/Hartia, keskitaso

LAUANTAISIN
11.00    Spiral Stabilization

SUNNUNTAISIN
16.00   Spiral Stabilization

Tuntien kesto 55 min     *) Tiistain Niska/Hartia, 30 min

Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet. Liikumme sukkasin. Ota mukaan oma pikkupyyhe, oma juomapullo sekä jumppamatto/alusta jos löytyy (muutamia löytyy paikan päältä).


Hinnat

PILATES
115 €  / 10 x kortti, 8 x alkeiskurssi, 10 x raskauspilates
150 € / kausi (yksi tunti viikossa)
230 € / kausi (kaikki tunnit)

NISKA-HARTIA -PAKETIT
115 €  / syys-joulu, vain tiistai (30 min)
150 € / syys-joulu, tiistai sekä torstai (30+55 min)

KAHVAKUULA
60 € / 8 x 

ELÄKELÄISTEN LEMPEÄ PILATES
40 € / 10 x  

MINDFULNESS-KURSSI
165 € / 5 x 
Lue lisää Mindfulness-kurssista!

KAUSI
Syksy 17.8. - 20.12.2020
Kevät 11.1. - 30.4.2021
Kesä (päivämäärät ilmoitetaan myöhemmin)


Ilmoittautuminen

Voit ilmoittautua tai laittaa peruuttamisen tekstiviestitse tai WhatsApin kautta: 040 567 9374

Voit myös laittaa viestiä Facebookin (Messenger) välityksellä.

Peruuttamattomista tunneista peritään normaalihinta.

Peruutukset tehtävä viim. klo 09.00 tuntipäivänä iltatunneille ja viim. klo 19.00 edellisenä iltana aamutunneille.

Lisätiedustelut

paivansadecoaching@gmail.com

                  Lue lisää Spiral Stabilizationista!