Tunnit

MAANANTAISIN

17.30 Keskitaso

18.30 Kahvakuula 

19.30 kehonhuolto/ rullaus (alk. marraskuussa)

TIISTAISIN

08.30 Keskitaso

09.30 MindfulnessPilates

17.00 Kevyt / aloittavat

18.00 Raskas

19.00 Keskitaso

20.00 Terve selkä -ryhmä

KESKIVIIKKOISIN

17.30 Alkeiskurssi (8 x ) 

18.30 Keskitaso 

TORSTAISIN

08.30 Keskitaso

9.30 MindfulnessPilates 

17.30 Keskitaso

18.30 niska/ hartiapilates

SUNNUNTAISIN

18.00 Kehonhuolto/ venyttely

19.00 keskitaso/ kevyt (aloittamassa) 

Tuntien kesto 55 min    

Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet. Liikumme sukkasin.
Ota mukaan oma jumppamatto/alusta jos löytyy (muutamia löytyy paikan päältä).

KAUSI

Syksy 16.8.-12.12.2021

Ilmoittautuminen

Voit ilmoittautua tai laittaa peruuttamisen tekstiviestitse tai WhatsApin kautta: 040 567 9374

Voit myös laittaa viestiä Facebookin (Messenger) välityksellä/ päivänsäde coaching 

Peruuttamattomista tunneista peritään normaalihinta.

Peruutukset tehtävä viim. klo 09.00 tuntipäivänä iltatunneille ja viim. klo 19.00 edellisenä iltana aamutunneille.