Pilates-tunnit
SYKSY 2020

TUNNIT ALKAVAT ELOKUUSSA, ellei toisin mainita

(kurssiesittelyt alempana)

MAANANTAISIN
17.00   Alkeiskurssi (8 x) -> UUSI RYHMÄ ALKAA 7.9.

TIISTAISIN
08.30  Keskitaso
09.30  MindfulnessPilates
10.30   Raskauspilates (10 x) -> UUSI RYHMÄ ALKAA 11.8.!
17.00   Kevyt
18.00  Raskas
19.00  Keskitaso
20.00 Miesten terve selkä

TORSTAISIN
08.30 Keskitaso
17.30   Keskitaso
18.30  Niska/Hartia

LAUANTAISIN
11.00   Spiral Stabilization

SUNNUNTAISIN
16.00  Spiral Stabilization


Tuntien kesto 55 min (Niska/Hartia 45 min).

Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet. Liikumme sukkasin. Ota mukaan oma pikkupyyhe, oma juomapullo sekä jumppamatto/alusta jos löytyy (muutamia löytyy paikan päältä).


KURSSIMAKSUT

115 €  / 10 x kortti, 8 x alkeiskurssi, 10 x raskauspilates
150 € / kausi (yksi tunti viikossa)
230 € / kausi (kaikki tunnit)

ILMOITTAUTUMISET

Ilmoittautumiset ja peruuttamiset ensisijaisesti tekstiviestillä numeroon: 040 567 9374 

Peruuttamattomista tunneista peritään normaalihinta.

Peruutukset tehtävä viim. klo 09.00 tuntipäivänä iltatunneille ja viim. klo 19.00 edellisenä iltana aamutunneille.

LISÄTIEDUSTELUT

paivansadecoaching@gmail.com


                  Lue lisää Spiral Stabilizationista

                   Lue lisää Centered Ridingista!