KOKONAISVALTAINEN HYVINVOINTI

KEHO

liikkuvuus, ryhti, asento ja niitä rajoittavat tekijät, lihaskunto, kestävyys

FYYSINEN HYVINVOINTI

MIELI

pelkojen ja ajatusten hallinta, keskittymiskyky, motivoituminen, arvot ja uskomukset, stressinhallinta

MINDFULNESSPILATES

RAVITSEMUS

energia ja hyvinvointi, stressinhallinta, hormonitasapaino, yksilöllisyys

RAVITSEMUS