Tehokkaasti mutta turvallisesti

Ruokavaliomuutokset, päivärytmin muuttaminen, uuden liikuntalajin kokeilu ja pinttyneiden ajattelutapojen muokkaaminen vaativat aikaa ja tukea – me kaikki omaksumme muutoksen eri tavoin. Hyvän valmentajan tuella ne voivat onnistua yllättävänkin nopeasti.

Kuntoryhmän tarkoituksena ei ole pikainen painonpudotus vaan pysyvän terveellisen elämäntavan löytäminen omaan arkeen ja itselle sopivaksi.

Yhdistetty ryhmä- ja yksilövalmennus aikuisille – 4 yhteistä tapaamista ryhmän kanssa, 2 henkilökohtaista valmennustapaamista toiveidesi mukaan
(2 x ½ tuntia).
Myös vuorotyössä mahdollisuus osallistua!

Kahdeksan  viikon valmennus
TAPAAMISET JOKA TOINEN  TORSTAI  8.5. alkaen klo 18.30 – 20.30
85€/hlö
(10% alennus voimassa olevalla 10’kortilla tai touko-kesäkuun pilateskortilla)

Ilmottautumiset ja lisätiedot:
Mari/040 567 9374
Facebook/Päivänsäde Coaching
paivansadecoaching(at)gmail.com