TYKY-päivät

TYKY-päivät voidaan järjestää Päivänsäde Coaching’in tiloissa tai vaihtoehtoisesti yrityksen valitsemassa paikassa.
Päivän sisältö suunnitellaan yhdessä sopimaan yrityksesi työyhteisön tarpeisiin.

PUOLI PÄIVÄÄ  (4 H)

Tervetuloa
Aamu/välipalaa ja ohjelman esittely

(smootheja, hedelmiä, kahvia, mehua)

Kokonaisvaltainen hyvinvointi (luento ja mindfulness-harjoituksia)

Niska-hartiapilates tai mindfulness-pilates

Yhteenveto
Keskustelua ja harjoituksia

KOKO PÄIVÄ (7,5 H)

Tervetuloa!
Aamupala ja päivän esittely
(smootheja, hedelmiä, kahvia, mehua)

Kokonaisvaltainen hyvinvointi, osa 1
(luento ja mindfulness-harjoituksia)

Niska/Hartia -pilates 

Lounas
Päivänsäde Coaching järjestää lounaan TAI omavalintainen lounas

Kokonaisvaltainen hyvinvointi, osa 2 (luento  ja mindfulness-pilatesta)

Terveellistä herkuttelua
Ohjeita terveelliseen herkutteluun
(kahvia, raakakakkua, omatekoista jäätelöä)

Kokonaisvaltainen hyvinvointi, osa 3 (Luento ja mindfulness-harjoituksia)

Yhteenveto
Keskustelua ja harjoituksia